ted睡眠不足会发生什么?告诉你熬夜到什么程度会猝死

2021-03-16 16:31 · 潜江资讯网

  ted睡眠不足会发生什么?告诉你熬夜到什么程度会猝死。每个人都会有熬夜的经历,但你知道熬夜的危害吗?短期来说,睡眠不足会导致学习能力和反应能力下降;长期来看,还会增加肥胖和糖尿病的几率!看完这个视频,你还敢熬夜吗?

  有猝死家族史的人更是熬夜猝死的高危人群,那么,没有心血管疾病风险,自诩身体健康的人是不是就可以毫无压力的熬夜了呢?答案是否定的。因为熬夜会影响心血管健康,增加普通人群心源性猝死的风险。哈佛大学的一项针对70000名45-65岁的女性的流行病学研究发现,睡眠时间过短不利于心脏健康--与每天睡8个小时的人相比,每天睡眠时间低于5小时可导致心脏病概率增加40%。

  睡眠不足对女性心血管健康的危害更甚于男性。《美国心脏病学学院心血管介入杂志》上刊登的研究发现,与正常睡眠人群相比,女性睡眠少于5小时,发生心血管死亡事件、偶发性心肌梗塞的概率将上升2-3倍。珍爱生命,应当重视睡眠,养成良好的睡眠习惯。如有睡眠呼吸暂停、持续失眠等病症,应当尽快就医。

  更多上班族承受着工作的压力、家庭的责任以及社会的盘剥,当老板总把工作量定得高出你能力一点,不完成你还会睡得着觉?赶工期、赶计划、赶报告哪一个不让人心惊胆寒?

  但是,是的,这里一定会有但是。我会用亲身经历告诉你。

  前几天,因为拼得有点狠,腹部骤然疼痛,虽不严重但吓了我一大跳,知道这是身体发信号警告我,晚上睡觉时按着自己的肚子边发誓边哭,今后绝对不以牺牲身体的方式来换取一时的顺利。这不是我不够坚强,而是我知道,一旦我的身体出问题,此前的一切努力,今后的一切梦想都将离我远去,我身上承担的重大责任和我所看重的,奢求的那些美好都将化作泡影。我终于明白,原来我们每个人的身体里都藏着一些定时炸弹,什么时候引爆那完全是老天爷的随意设定。在我看来,通宵熬夜就是最简单粗暴地挑战自己身体中定时炸弹的方式。

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