吃大蒜的好处七点 常吃大蒜的好处介绍

2021-03-15 17:47 · 潜江资讯网

  有些人不喜欢大蒜的味道,但你知道大蒜其实有许多惊人的功效吗?它是个热量低却富含高营养的天然食材,除了能有效治疗痘痘外,也有助于舒缓感冒不适。分享以下7点「大蒜」的好处,平常不敢吃它的你应该考虑试试看。

  1.舒缓感冒不适

  吃大蒜的好处,大蒜中的抗氧化剂能有助于免疫系统良好运作,除了直接吃之外,也可以尝试将大蒜浸泡在热茶里,添加些许天然蜂蜜,减轻大蒜味,喝下后,可以用来舒缓喉咙的不适感。

  2.有助于减少某些癌症的风险

  常吃大蒜的好处,多摄取大蒜有助于减少罹患某些癌症的机率,包括胃癌、食道癌、胰腺癌和乳癌等等。而直接生吃或压碎食用是最有效获得大蒜营养的方式。

  3.有效治疗痘痘

  简单切一小片大蒜涂抹在痘痘上能有效治疗痘痘,因为其中的大蒜素能有效杀菌。

  4.有效降低血压

  每天摄取大蒜补给品,可以有效降低血压,而且效果跟药物一样好。此外,食用大蒜类补给品不会让你有吃完大蒜的口气。

  5.低热量却高营养

  大蒜热量低却富含维生素C、维生素B6等营养物质,是个低热量却高营养的天然食材。

文章来源:http://www.xixinv.com/health/zxlb/2016091220925.html

  6.降低胆固醇

  对于高胆固醇的人来说,大蒜补给品能有效降低10~15%的胆固醇指数。

  7.强大的抗氧化剂

  大蒜是强大的抗氧化剂,摄取「抗氧化营养素」有助于巩固人体对抗自由基的防御。不妨在下次料理中加入大蒜调味吧,不仅美味可口,也让帮身体杀菌。

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