女人饮食减肥可以用酸奶和红糖,这样一个月瘦能10斤

2021-03-15 12:27 · 潜江资讯网

  肥胖这个问题一直都困扰着很多现代人,特别是现代的女性朋友们。现在很多人发胖并不是因为病理原因了,大多数都是因为自己造成的发胖。很多人都想减肥,但是也有很多人一直减不下来。

  在生宝宝前就已经长胖的她,一位生完宝宝坐月子的时候会瘦下去,结果做完月子还是那么胖,大腿围就比以前粗了两圈。之后每天开始尝试着减肥,看到网上说的保鲜膜减肥法,抱着想快速减肥的心试了一下,不仅没有用看不到成效,还让自己有些地方出现红疹情况。

  尝试过之后就不敢去尝试一些奇怪的方子,老老实实的从饮食上入手,但是自己就是一个吃货,可以吃的少但是拒绝不了美食。后来老公从他的朋友那得知了一个方法,借助酸奶和红糖来减肥。

  每天在吃完早午晚餐30分钟之后食用,只要将酸奶和一勺红糖搅拌,一天2-3次,方法很简单,而且酸奶和红糖都是对身体好的食物,当初就试了几天,一开始没有什么效果,想放弃的时候老公说你在试多一点时间,后来体重开始慢慢的下降,持续一个月后就瘦了10斤,自己都不敢相信。

  减肥达人点评:所选用的酸奶的确是很好的减肥食物。酸奶是牛奶经过发酵制成的,口感很洗化丰富,被很多减肥人士喜爱。酸奶能够调节身体内微生物的平衡,加快肠胃消化液的分泌,从而增强人的消化能力,还能促进食欲;另外酸奶比起牛奶来说更容易被我们身体所吸收,营养价值也是会比较丰富一些。

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