天麻的功效与作用吃法,天麻的吃法这三种食疗方法

2021-02-19 10:48 · 潜江资讯网

  在生活人到中年身体是比较脆弱的,尤其是上了一定的年纪之后,身体和容易出现各种问题。那天麻就是很好的养生的药材,天麻吃对了人体健康有益。但是如果选择的吃法不对,可能就无法达到最佳的效果。正确的吃法,可达到事半功倍的效果,所以在吃天麻时要注意选择好的、正确的吃法。那么在生活中天麻要怎么吃最好呢?

  一、天麻炖乌鸡

  在生活种用天麻和乌鸡,其他调味品和佐料选择好用多少。做菜的顺序先是把乌鸡洗净,毛和内脏等不要的残渣丢掉,再配合切片的天麻,把天麻塞进乌骨鸡的肚子里,装满压实,放入炖锅中,撒上佐料和配菜就可以开始做了。首先大火把锅子烧开,等待一会儿关到小火慢慢把鸡炖烂。它可以补益气血,如果出现气血虚或者头晕低血糖症状吃这个菜就再合适不过了。

  二、天麻什锦饭

  在生活选择天麻和粳米,鸡肉、胡萝卜、香菇适量搭配主料,再搭配好调料等。先把干燥的天麻浸泡在水里一个小时等待它变的柔软有弹力,就可以开始把鸡肉和胡萝卜切成碎块状,同时把香菇发好之后也切成条状的丝。然后一起把所有的主料和辅料一起放进锅里,配上适量的调料就可以开火慢慢煮成饭了。一日三餐都可以吃,多吃还可以起到健脑强身和缓解头晕眼花,健忘等等症状。

  三、天麻炖鹌鹑

  在生活中天麻,鹌鹑,其他调料按主料适量来配置好。首先要把鹌鹑的毛和内脏等一些残渣丢掉,再把天麻切片之后塞进鹌鹑的肚子里,要记得塞满,现在距可以放进锅里开始小火炖煮了,煮一会加入配置好的佐料,等汤全部煮好后要把肚子里的天麻挖走,只剩鹌鹑。平时可以经常吃来调养身体,还可以起到补气养血和缓解头昏目眩、脾胃虚弱以及贫血的作用。

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