吃什么提高男人的性能 提高性功能的方法有图

2021-02-15 17:47 · 潜江资讯网

  导读:提高性能力是许多中青年男性的愿望,有些人会选择吃壮阳药,有的人会选择健身锻炼,也有的人会食疗来提升性能力。其中食疗的方法是最为简便的,而且比起吃壮阳药也更安全,那有哪些食物是有助提升男性性功能的呢?

吃什么提高男人的性能 提高性功能的方法有图

  提高男性性功能的食物:

  1、松子

  松子有壮阳补骨、养血美容、润肺止咳、滑肠通便的功效。松子中含有丰富不饱和脂肪酸、优质蛋白、多种维生素和微量元素。经常食用松子有助提高免疫力,还能延缓衰老、减退皱纹、增强性功能。尤其是对有食欲不振、易疲劳、遗精、盗汗、多梦失眠、缺乏勃起力度等症状者有较好疗效。

  2、核桃

  核桃也有很好的壮阳作用,中医认为核桃具有补肾健脑的作用,在药用和食用方面都有很好的效果。

  3、泥鳅

  泥鳅含有丰富的优质蛋白、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等人体所需的物质。中医认为泥鳅具有补中益气、养肾生精的功效,研究也发现泥鳅中含有的一种特殊蛋白质能促进精子形成,对调节性功能有不错的效果。成年男子常食泥鳅可滋补强身。

  4、虾

  虾肉不仅味道鲜美,食用和药用功效都很高。中医认为虾味甘、咸,性温,有壮阳益肾、补清、通乳的功效。经常使用虾肉,有强身健体的效果。但部分对海鲜过敏者不宜大量食用。

  5、牡蛎

  牡蛎含有人体所需的多种微量丰富,如锌、铁、磷、钙等,另外还含有优质蛋白、糖类及多种维生素。中医认为牡蛎有滋阴潜阳、补肾涩精功效。经常使用牡蛎有助提高性功能及精子的质量,对遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的改善作用。

  6、天然蜂蜜

  天然蜂蜜中含有的内分泌素和人的垂体激素相仿,能提升性腺的生物活性。天然蜂蜜中的糖分很容易被人体吸收,对精子的形成有很好的促进作用。

  天然蜂蜜食用时间也有讲究,一般可以在饭前1~1.5小时或饭后2~3小时食用。清晨起床后空腹喝一杯蜂蜜水也是不错的选择,另外还能起到促进排便的作用。

  7、韭菜

  韭菜味道鲜美,营养丰富。中医认为韭菜有温补肝肾、助阳固精的作用,韭菜籽也有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用,对阳痿、遗精、多尿等性功能障碍也有很好的辅助治疗作用。

  8、西红柿

  西红柿含有丰富的微量元素,如钾、铁,还含有维生素A、维生素C及番茄红素等生物活性物质。番茄红素有清除自由基的作用,是很好的抗氧化剂,除抗癌作用外还能提高精子质量。

  9、香蕉

  香蕉中含有丰富的钾、镁、维生素B6,钾是维持心率、血压等人体生命特征必需的元素;镁和维生素B6有助维持红细胞活力、增强人体免疫力。因此男性在早餐中可以添加香蕉作为食材之一。

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