腿抽筋是什么原因,女性小腿抽筋这六种原因

2021-02-15 11:47 · 潜江资讯网

  每个人女性都希望自己能够睡眠好,有好的睡眠代表着自己第2天也就会有精气神来工作了,但是有女性却总是会出现半夜抽筋的情况,突然让自己从睡梦中惊醒,有些人抽筋的时间还非常的长,导致自己处于一种煎熬状态,大部分的人在半夜都不会出现这种情况。那么腿抽筋到底是什么引起的?

  一、身体缺钙

  处在发育期间的人,身体需要补充充足的钙,才能拥有强健的骨骼,肌肉的正常生长和发育都需要补充微量元素钙、钾、镁等物质,如果不补充充足的钙,肌肉就容易产生兴奋收缩,这时就会出现痉挛的现象。

  二、长时间疲劳或者剧烈运动

  长时间高强度的运动,比如:爬山或者跑步时,小腿肌肉最容易产生疲劳感,肌肉活动量过大,肌肉就会出现快速收缩的现象,再加上剧烈运动,体内的钾、钠等电解质物质会随同汗液排出被代谢掉,如果体内乳酸过多,也会导致腿部痉挛。

  三、冷风刺激

  如果在夜里开着空调睡觉,小腿受凉之后,很容易引起腿部抽筋,在水里游泳的时候,因为凉水的刺激,也很有可能引起腿部抽筋。

  四、血流不畅

  腿部抽筋跟血流不畅有很大关系,当下半身动脉出现血流不畅的时候,就有可能导致两腿的血流出现不顺畅的问题,也就是腿抽筋。

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