哪些东西等于慢性自杀 生活中10个习惯等于慢性自杀

2021-02-13 23:59 · 潜江资讯网

  导读:世界卫生组织曾经发表一份报告,显示全球每年有80多万人死于自杀,也就是每40秒就有一个人死去。 不过,比起精神或疾病因素所导致的自杀,有很多生活中隐藏的「慢性自杀」风险却被大家忽略。这里就整理出10件事,如果你做过等于就是慢性自杀,快悬崖勒马吧!

哪些东西等于慢性自杀 生活中10个习惯等于慢性自杀

  喝酒脸红

  有些人一喝酒就会脸红,喝酒脸红不是坏事,这提示你不能多喝了。 可能有人认为只要经过酒精考验,酒量变好就没事,但专家说这是不对的,喝酒容易脸红的人即使对酒精耐受了,只会喝更多的酒,却失去了最初的提醒,导致体内积累更多的乙醛,造成更大的危害。

  强忍眼泪

  美国有研究发现,受情绪影响流出的泪水,含有脑啡肽复合物及催乳素这两个重要的化学物质,可以将体内累积的导致忧郁的化学物质清除掉,减轻心理压力。 人在哭泣后,情绪强度通常会减低40%,所以如果不能利用眼泪将情绪压力消除,会影响健康。想哭就哭出来! 哭可纾压。

  长期失眠熬夜

  英国专家研究全球1000多名癌症患者,发现其中99.3%的人常年熬夜,凌晨之后才休息。 长期熬夜影响正常睡眠、神经中枢,干扰内分泌,免疫力下降,更易患上癌症。 专家建议,尽量晚上10点之前睡觉,如果不得已,最晚不要超过12点。

  吃烂水果

  水果放久了,部分会腐烂,有人认为把烂掉的切除就可以吃。 不过,烂水果产生的有害物质会引起胃肠道功能紊乱等病症,其中的展青霉素与细胞膜的结合过程是不可逆的,会对细胞造成长期的损伤,甚至有可能致癌。 专家说,即使把霉变部位去除再食用也不安全,因为展青霉素可以扩散到果实的其他部位,未必是你肉眼可见的。

  长期不吃早餐

  正常情况下,前一天晚上吃的食物经过6小时左右就从胃里排空进入肠道,如果不吃早餐,胃酸及胃内的各种消化酶会直接去「消化」胃黏膜层,长期下来,细胞分泌黏液的正常功能会被破坏,容易造成胃溃疡及十二指肠溃疡等消化系统疾病。

  另外,有研究显示,空腹的时候,胆汁容易淤积,可能会引起结石症状,而偏荤、喜欢甜食的人,也因为脂肪和胆固醇摄取太多,容易形成胆结石。早餐真的非常重要,一定要记得吃。

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