讲解足底穴位对应器官图及按摩手法(2)

2021-02-11 08:46 · 潜江资讯网

讲解足底穴位对应器官图及按摩手法

  脚底反射区的定位

  1、肺经:手太阴肺经取太渊,定位在掌后横纹桡侧端,桡动脉桡侧凹陷中。

  2、心包经:手厥阴心包经取大陵,定位在腕横纹中央,掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。

  3、心经:手少阴心经取神门,定位在腕横纹尺侧端,尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷中

  4、 小肠经:手太阳小肠经取腕骨,定位在手背尺侧端,尺侧腕豆骨前凹陷中。

  5、三焦经:手少阳三焦经取阳池,定位在腕骨横纹中,指总伸肌腱尺侧缘凹陷中

  6、大肠经:手阳明大肠经取阳溪,定位在腕背横纹桡侧端,拇短伸肌腱与拇长伸肌腱之间的凹陷中。

  7、脾经:足太阴脾经取太白,定位在第一跖骨小头后缘,赤白肉际。

  8、肝经:足厥阴肝经取太冲,定位在足背,第一、二跖骨底之间凹陷中。

  9、肾经:足少阴肾经取太溪,定位在内踝与跟腱之间凹陷中。

  10、膀胱经:足太阳膀胱经取束骨,定位在第五跖骨小头后缘,赤白肉际。

  11、胆经:足少阳胆经取丘墟,定位在外踝前下方,趾长伸肌腱外侧凹陷中。

  12、胃经:足阳明胃经取冲阳,定位在足背高处,第二、三趾间的缝纹端上 5 寸(约合受检测者 5 个大拇指宽度)。

  13、督脉:定位在大椎,俯卧,第七颈椎棘突下凹陷中。

  14、任脉:定位在中脘,仰卧,前正中线,脐上 4 寸。

  15、带脉:定位在带脉,侧卧,第十一肋骨游离端直下,平脐外取穴。

  16、寸:掌后高骨(桡骨茎突)的部位为关,关前(腕端)为寸。

  17、关:掌后高骨(桡骨茎突)的部位为关。

  18、尺:掌后高骨(桡骨茎突)的部位为关,关后(腕端)为尺。

  19、阴维:定位在筑宾,内踝上高点 5 寸,腓骨肌内侧肌腹下端取穴。

  20、阳维:定位在阳交,外踝点上 7 寸,腓骨后缘取穴。

  21、阴跷:定位在照海,内踝正下方凹陷中取穴。

  22、冲脉:定位在公孙,第一趾骨基底前下缘,赤白肉际处取穴。

  23、阳跷:定位在申脉,外踝正下方凹陷中取穴。

  24、左足外侧:第三趾上三寸。

  25、左脚:第一拇指中间

  26、右脚:脚板第四趾下四寸。

  7、右脚背:第三、四趾中间上三寸。

  28、足内侧:内踝尖下两寸(男左女右)。

  足底按摩的简单方法单食指扣拳法 :

  食指关节弯曲 其余四指握拳 拇指固定在中指上顶住弯曲的食指 双指钳法 : 食指、中指弯曲成钳状 钳住脚趾间穴位 压在穴位上 双指拳法 : 用手握拳 中指食指弯曲 关节凸出 以凸出的关节着力 以手腕施力 拇指握推法 : 拇指与四指分开 用拇指指腹为着力点 以手腕手掌施力 扣指法 : 拇指与四指分开呈圆弧状 四指为固定点 拇指指尖施力

  全足按摩程序如下: (可采用“提示音”掌握30分钟时间或自我灵活掌握时间。)

  一、 足底部分:

  1、 “自上向下移动按摩”基本反射区,(在肾反射区位置多停几秒钟再往下移动)从肾→输尿管→膀胱共3~4分钟四声“提示音”后结束。(包括试行,请使用四分钟便于计时。)

  2、 同时“点压按摩”足大拇趾(包括大脑、垂体、视觉中枢敏感点、额窦)1分钟后,接着“横向来回移动按摩”5趾头(额窦)1分钟,共计2分钟,二声“提示音”后结束。

  3、 同时“横向来回按摩”足趾和足底交界处(包括血压调节点、小脑脑干、特效降压点、眼、耳、新失眠点、美容点)共2分钟,四声“提示音”后结束。 4、 同时“横向来回按摩”斜方肌,肺。“自下向上按摩”支气管共计2分钟,二声“提示音”后结束。

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